こんにちは （＾ν＾）
今日から10月で気温も秋っぽく涼しくなってきましたね ◎
台風がきたりもありますがそれ以外は過ごしやすくて好きです ♪
最近は健康のために自転車で通勤するようになりました 。
毎日ではありませんがなるべく続けていきたいと思っています （＾Ｏ＾）
片道20分でちょうどいい有酸素運動になります 。
1日目の時は仕事する前からすごく疲れてしまいましたが
帰りの夜道は涼しくて気持ちがいいのでおすすめです ♪
季節の変わり目は体調も崩しやすくなるので皆さんも体力つけて
気をつけていきましょうね ！
では、また〜 (^.^)
